院系风采

为帮助同学们有效应对就业压力，提升心理调适能力，4月23日下午，经济管理学院在图书馆报告厅成功举办“心理赋能+就业指导”就业心理专题讲座。首都医科大学附属北京安定医院芜湖医院副主任医师、中级心理治疗师梁霞医生受邀主讲，本科生辅导员陈睿老师主持，学院300余名本科生和研究生代表参加讲座。

讲座伊始，主讲人梁霞老师以生动案例引入主题，借助“踢猫效应”等心理学现象，深入浅出地阐述了情绪的传递机制及其管理的重要性。梁老师指出，情绪能量若淤积不当可能诱发躯体化表现。她强调，情绪无好坏之分，关键在于合理表达与管理。在压力认知环节，梁老师通过现场压力测试，让同学们直观了解自身压力水平，并指出适度压力可成为成长动力，而过度压力则会损害身心健康。在系统阐述情绪管理理论后，梁医生进一步聚焦情绪与压力管理，配合情境案例解析，提出运用“冷静三思法”，“注意力转移法”等七种工具，助力应对就业压力。

在互动环节，梁霞老师以家庭主妇的焦虑情绪为切入点展开提问，引导学生从社会支持系统、角色冲突、自我效能感三个维度展开讨论。在认真倾听同学们的观点后，梁老师给予了肯定，随即进一步深入分析了家庭主妇焦虑情绪的成因。她鼓励同学们要正确认识自己的情绪，学会做情绪的主人，并指导学生将理论工具迁移到求职场景的情绪管理实践中。

本次讲座通过理论讲解与互动实践相结合的方式，使同学们系统掌握了情绪管理的基本方法。多位同学在会后反馈中提到，通过“冷静三思法”等具体技巧的学习，掌握了处理求职焦虑的新思路。未来经济管理学院将结合学生阶段性需求，持续优化心理健康活动内容与形式，重点加强就业焦虑疏导等专项服务，定期开展服务效果跟踪评估，为学生们的成长保驾护航。